Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie SWPS w Polsce, ze specjalnością kliniczną. W Wielkiej Brytanii zdobyłam kwalifikacje psychoterapeutki poznawczo-behawioralnej i akredytację BABCP (British Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies).
Mam wieloletnie doświadczenie w pracy terapeutycznej w NHS. Przez 10 lat pracowałam w NHS Talking Therapies, wcześniej znanym jako IAPT, gdzie pomagałam osobom doświadczającym depresji, zaburzeń lękowych, OCD, PTSD oraz innych trudności emocjonalnych. Obecnie specjalizuję się również w zdrowiu psychicznym kobiet w okresie ciąży, porodu i macierzyństwa.
Prowadzę psychoterapię w języku polskim i angielskim:
- online dla osób mieszkających w Wielkiej Brytanii;
- stacjonarnie w moim gabinecie w Leeds.
- umów się na spotkanie
Psychoterapia poznawczo-behawioralna – CBT
Terapia poznawczo-behawioralna, nazywana w skrócie CBT, jest terapią opartą na dowodach naukowych. Pomaga zrozumieć związki pomiędzy myślami, emocjami, reakcjami organizmu i zachowaniem, a następnie wprowadzać konkretne zmiany, które mogą poprawić codzienne funkcjonowanie.
CBT jest rekomendowana w leczeniu wielu problemów psychicznych, między innymi depresji, zaburzeń lękowych, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego i PTSD. Więcej informacji można znaleźć na stronach NHS poświęconych terapii CBT oraz w wytycznych National Institute for Health and Care Excellence – NICE.
Mój styl pracy jest aktywny, angażujący i oparty na współpracy. Nie ograniczamy się wyłącznie do rozmowy o trudnościach. Wspólnie staramy się zrozumieć, co podtrzymuje problem, ustalamy cele terapii i sprawdzamy, jakie zmiany mogą pomóc Ci poczuć się lepiej.
Nie musisz jednak wiedzieć dokładnie, co Ci dolega ani jak o tym opowiedzieć. Możemy zacząć od tego, czego obecnie doświadczasz, i wspólnie zastanowić się, jaka forma pomocy będzie dla Ciebie odpowiednia.
W czym mogę Ci pomóc?
Pracuję z osobami dorosłymi doświadczającymi takich trudności jak:
- depresja i obniżony nastrój;
- zaburzenia lękowe, w tym napady paniki, fobia społeczna, lęk uogólniony i lęk o zdrowie;
- zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne – OCD;
- PTSD i następstwa trudnych lub traumatycznych doświadczeń;
- perfekcjonizm i wypalenie zawodowe;
- bulimia i napadowe objadanie się;
- trudności związane z ciążą, porodem i macierzyństwem;
- depresja poporodowa i lęk poporodowy;
- trauma porodowa i PTSD po porodzie;
- lęk przed porodem;
- trudności emocjonalne po poronieniu lub stracie ciąży;
- trudności związane z adaptacją do życia w Wielkiej Brytanii, emigracją i różnicami kulturowymi;
- radzenie sobie z chorobą przewlekłą lub przewlekłym bólem.
Terapia po polsku online
Terapia online może być dobrym rozwiązaniem, jeśli mieszkasz poza Leeds, dużo pracujesz, opiekujesz się dziećmi albo po prostu łatwiej Ci uczestniczyć w sesjach z domu.
Spotkania odbywają się za pośrednictwem Microsoft Teams. W przypadku wielu problemów terapia CBT prowadzona online może być równie skuteczna jak terapia stacjonarna. Podczas pierwszej konsultacji wspólnie zastanowimy się, czy taka forma pracy będzie odpowiednia w Twojej sytuacji.
Terapia stacjonarna w Leeds
Jeśli mieszkasz w Leeds lub w okolicy, możesz również umówić się na spotkanie w moim gabinecie. Dokładne informacje dotyczące lokalizacji otrzymasz przed pierwszą wizytą.
Cennik
Pierwsza konsultacja: £95
Psychoterapia indywidualna online: £95
Psychoterapia indywidualna w gabinecie w Leeds: £95
Czas trwania sesji: 50 minut
Umów konsultację
Jeśli szukasz polskiego psychologa lub psychoterapeutki CBT w Leeds albo terapii po polsku online w Wielkiej Brytanii, skontaktuj się ze mną, aby zapytać o dostępne terminy.
W pierwszej wiadomości możesz krótko napisać, z jakiego rodzaju trudnością się zgłaszasz oraz czy interesuje Cię terapia online, czy spotkania w gabinecie w Leeds.
Kontakt:
anna@reflectionclinic.co.uk
Przeczytaj więcej: O mnie | Cennik i kontakt| Strona główna