Nazywam się Anna Selassie. Jestem psycholożką wykształconą w Polsce oraz akredytowaną przez BABCP psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Prowadzę terapię w języku polskim i angielskim, stacjonarnie w Leeds oraz online dla osób mieszkających w Wielkiej Brytanii.
Moje kwalifikacje i doświadczenie
Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, ze specjalnością kliniczną. Następnie w Wielkiej Brytanii zdobyłam kwalifikacje w zakresie psychoterapii poznawczo-behawioralnej – CBT.
Posiadam akredytację British Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies – BABCP. Jest to główna brytyjska organizacja wyznaczająca standardy szkolenia i praktyki zawodowej psychoterapeutów poznawczo-behawioralnych.
Mam ponad 19 lat doświadczenia w pracy w obszarze zdrowia psychicznego oraz ponad 14 lat doświadczenia od ukończenia szkolenia CBT.
Przez dziesięć lat pracowałam w NHS Talking Therapies, wcześniej znanym jako IAPT. Zdobyłam tam szerokie doświadczenie w terapii depresji, zaburzeń lękowych, OCD, PTSD oraz innych trudności emocjonalnych.
Obecnie pracuję również w specjalistycznym zespole NHS zajmującym się zdrowiem psychicznym kobiet w okresie ciąży, porodu i po narodzinach dziecka. Mam szczególne doświadczenie w pracy z traumą porodową, PTSD po porodzie, lękiem przed porodem, stratą ciąży, depresją i lękiem okołoporodowym oraz natrętnymi myślami w okresie macierzyństwa.
Jestem także terapeutką EMDR i wykorzystuję tę metodę w pracy z traumatycznymi wspomnieniami oraz objawami PTSD.
Jak pracuję
Mój sposób pracy jest ciepły, aktywny i oparty na współpracy. Zależy mi na tym, aby terapia była miejscem, w którym możesz czuć się bezpiecznie, ale również stopniowo wprowadzać zmiany, które będą miały znaczenie w Twoim codziennym życiu.
Terapia nie polega wyłącznie na opowiadaniu o trudnościach. Wspólnie staramy się zrozumieć:
skąd mogą wynikać obecne problemy;
co je uruchamia;
co nieświadomie je podtrzymuje;
jakie doświadczenia z przeszłości nadal wpływają na Twoje reakcje;
co może pomóc Ci zacząć funkcjonować inaczej.
Nie musisz przychodzić na pierwszą konsultację z gotowym wyjaśnieniem ani wiedzieć dokładnie, co Ci dolega. Możesz jedynie czuć, że coś jest nie tak, że ciągle wracasz do tych samych myśli lub wspomnień albo że radzenie sobie ze wszystkim wymaga od Ciebie coraz więcej wysiłku. Od tego również możemy zacząć.
W zależności od Twoich potrzeb terapia może obejmować CBT, terapię skoncentrowaną na traumie, EMDR oraz elementy terapii opartej na współczuciu, uważności i akceptacji.
W czym mogę pomóc
Pracuję między innymi z osobami doświadczającymi:
lęku, zamartwiania się, paniki i fobii;
OCD i natrętnych myśli;
traumy, PTSD i trudnych wspomnień;
traumy porodowej i lęku przed kolejnym porodem;
depresji i obniżonego nastroju;
trudności emocjonalnych w ciąży i po narodzinach dziecka;
trudności po poronieniu lub innej stracie związanej z ciążą;
perfekcjonizmu, samokrytycyzmu i niskiej samooceny;
stresu, wypalenia oraz trudnych zmian życiowych;
przewlekłego bólu lub choroby;
trudności związanych z emigracją i życiem pomiędzy różnymi kulturami.
Terapia po polsku
Wiem, że rozmowa o emocjach, relacjach i trudnych doświadczeniach może wyglądać inaczej w języku ojczystym. Niektóre osoby swobodnie funkcjonują po angielsku w pracy i życiu codziennym, ale podczas terapii łatwiej jest im wyrazić to, co czują, po polsku.
Sama od wielu lat mieszkam i pracuję w Wielkiej Brytanii. Rozumiem, że emigracja może wiązać się nie tylko z barierą językową, ale również z poczuciem bycia pomiędzy dwiema kulturami, rozłąką z rodziną, samotnością lub koniecznością odnalezienia się w innym systemie opieki zdrowotnej.
Prowadzę terapię:
stacjonarnie w moim gabinecie w Chapel Allerton w Leeds;
online dla osób mieszkających w różnych częściach Wielkiej Brytanii.
Kontakt
Jeżeli zastanawiasz się, czy mogę Ci pomóc, możesz napisać do mnie i krótko opisać, z jakiego rodzaju trudnością się zgłaszasz oraz czy interesuje Cię terapia online, czy spotkania w Leeds.
E-mail: anna@reflectionclinic.co.uk
Więcej informacji o mojej praktyce, kwalifikacjach i oferowanych formach terapii znajdziesz również na angielskiej stronie Reflection Clinic.
Przeczytaj więcej: O mnie | Cennik i kontakt| Strona główna