ćwiczenia w domu, bo sport to zdrowie


Rekomendacje, na ćwiczenia z domu:

  • Just Dance videos on Youtube, available here.
  • Kukuwa Dance fitness videos, really fun African dance routines, available here.
  • Yoga with Adriene videos on Youtube, she has specific videos for pain which a lot of people could fine useful, try it here.
  • You can even learn ballet on Youtube, try it here.
  • Everyone knows about The Body Coach now, here.
  • Short higher intensity workouts compiled by Women’s Health Mag, here.
  • Cosmic yoga, very special Youtube channel for children here.

Komentarze

  1. Zumba Bydgoszcz26 stycznia 2024 11:25

    W dzisiejszych czasach bardzo fajne jest to, że nawet w domu można wykonywać różne formy cwiczen. Ja polecam zajęcia taneczne Zumba. Dobra kondycja, i dobry nastrój gwarantowane.

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Komentarze bardzo mile widziane, ale proszę o niewysyłanie wiadomości z prośbą o pomoc. Jeśli potrzebujesz indywidualnej pomocy, skontaktuj sie ze swoim lekarzem (GP).
Jeśli masz kryzys, skorzystaj z tych zródeł pomocy: http://www.samaritans.org/, http://www.telefonzaufania.org.pl/, poczytaj porady na mojej stronie lub http://www.getselfhelp.co.uk/suicidal.htm lub zadzwoń do jednej z tych linii http://www.getselfhelp.co.uk/helplines.htm lub http://www.telefonzaufania.org.pl/.